01
Неделя 1 Перезагрузка
- Диагностика состояния
- Первое погружение в трансовое состояние
- Снятие острого напряжения
- Восстановление сна
5-недельный курс ·
Екатерина Мирошникова
Верни себе ресурс, тело и радость жизни за 5 недель
Закрытая группа для женщин, которые устали быть сильными 24/7, заедать тревогу и воевать со своим телом.
5 недель, встречаемся 1 раз в неделю в оговоренное время. Онлайн (Zoom)
Длительность встречи — 1,5 часа
Записаться на бесплатную консультацию
30 минут · без обязательств · онлайн
Старт группы — скоро
Узнаёшь себя?
- 01
Ты просыпаешься — и уже уставшая. День ещё не начался, а ты на нуле.
- 02
Ты обслуживаешь семью как машина. Кормишь, возишь, решаешь. А внутри — пустота.
- 03
Ты заедаешь стресс сладким и мучным. Садишься на диеты, срываешься, набираешь ещё больше.
- 04
Ты боишься, что становишься черствой. Срываешься на детей, потом часами коришь себя.
- 05
Ты смотришь в зеркало и не узнаёшь себя. Лишний вес — как защитный панцирь.
Записаться на консультацию
30 минут · бесплатно · без обязательств
Почему это происходит?
Ты не ленивая. Ты не безвольная. Ты — истощённая.
Твоя нервная система годами работала на износ — на семью, на работу, на «быть хорошей для всех». И в какой-то момент тело сказало: «Хватит».
Оно начало защищаться:
Четыре формы защиты, которые ты видишь в себе
- Через усталость — чтобы ты меньше требовала от себя
- Через апатию — чтобы ты не чувствовала боль
- Через лишний вес — как защитный панцирь
- Через эмоциональный голод — чтобы получить хоть какой-то дофамин
А разговоры с психологом не помогают, потому что головой ты всё понимаешь. Но понимания мало, когда нет сил на изменения.
Записаться на консультацию
30 минут · бесплатно · без обязательств
Гипноз · Расслабление · Тело
Что мы будем делать 5 недель?
Мы не будем «копаться в детстве». Не будем заставлять тебя «ещё сильнее стараться». Мы будем работать напрямую через введение в трансовое состояние — мягко, экологично, без насилия над собой.
Что происходит на каждой встрече
- Глубокое расслабление через гипноз (20 минут = 3 часа сна)
- Формирование внутренней опоры
- Работа с телом и зажимами
- Снятие тревоги и работа с заеданием
- Возвращение ресурса в тело
Результат
- Глубокий сон — впервые за долгое время
- Снижение фоновой тревоги
- Уход эмоционального голода — ты перестаёшь заедать стресс
- Вес начинает уходить сам — потому что исчезает причина
- Возвращение ощущения, что тело — твой друг, а не враг
Записаться на консультацию
30 минут · бесплатно · без обязательств
Программа
5-недельного курса
Пять встреч, пять шагов — от истощения к ресурсу, от войны с телом к дружбе с ним.
02
Неделя 2 Снятие тревоги
- Работа с фоновой тревожностью
- Формирование внутренней опоры
- Снятие напряжения
- Глубокое расслабление тела
03
Неделя 3 Работа с телом
- Снятие зажимов и напряжения
- Работа с питанием и метаболизмом
- Работа с образом себя
04
Неделя 4 Работа с телом
- Восстановление внутреннего ресурса
- Поиск новых актуальных правил и установок
- Формирование новых полезных поддерживающих привычек
05
Неделя 5 Интеграция
- Закрепление результатов
- Планирование жизни с новым ресурсом
- Поддержка после курса
1 раз в неделю · онлайн (Zoom) 
Длительность встречи — 1,5 часа 
Групповой формат + индивидуальная работа с каждой 
Поддержка в чате между встречами Записаться на консультацию
30 минут · бесплатно · без обязательств
История Марины
Марина, 41 год. Двое детей. Работа. Пришла со словами: «Я набрала 12 килограммов за последние два года. Диеты не работают. Я заедаю стресс. Зеркало не люблю. Боюсь, что скоро совсем очерствею».
Что было до курса
Энергия 3 / 10
Тревога 8 / 10
Сон просыпается в 3 ночи
Эмоциональный голод постоянный
Вес +12 кг за 2 года
Что сделали за 5 недель
- Транс + работа с телом
- Снятие тревоги и эмоционального голода
- Возвращение ресурса
Результат через 3 месяца
- Минус 8 килограммов — без диет и срывов
- Глубокий сон вернулся
- Перестала «заедать» эмоции
- Впервые за годы — ощущение, что тело — её друг
- Записалась на танцы
Я перестала воевать с собой. И вес ушёл, как только я перестала его использовать как защиту.
Записаться на консультацию
30 минут · бесплатно · без обязательств
Екатерина Мирошникова Психолог-гипнолог · 4 года практики
Привет, я Екатерина Мирошникова
Я психолог. Помогаю женщинам выйти из выгорания и вернуть себе ресурс через гипноз.
Почему я этим занимаюсь?
Много лет я искала инструмент, который поможет женщинам чувствовать себя лучше. Ведь сейчас у женщины работа, семья, дети и надо успеть все. На себя времени часто хватает. И это приводит к печальному состоянию и полному эмоциональному истощению, а потом и психосоматика приходит. И выбраться из этого состояния самостоятельно очень сложно.
Традиционные методы работали не так, как мне хотелось. Клиенты все головой понимают. А вот напряжение в теле и эмоциональный груз уходил медленно.
И в какой-то момент я открыла для себя гипноз. И это изменило всё. Впервые за годы я нашла то, что так долго искала. В трансовом состоянии тело получает настоящее расслабление, переходит в состояние востанновления всего организма.
Поэтому я стала гипнологом. Потому что знаю: разговоры — это важно. Но сначала — ресурс. Сначала — тело. Сначала — разрешение выдохнуть.
Образование и опыт
- Кубанский Государственный Университет, "Психолого-педагогическое образование" (психология развития)
- Кубанский Государственный Университет, "Психология личности: теория и практика"
- Московский институт Гипноза
- Более 100+ индивидуальных и групповых сессий
- 4 года практики в интегративном подходе
Записаться на консультацию
30 минут · бесплатно · без обязательств
Что говорят участницы
Истории женщин, которые прошли курс и вернули себе ресурс, тело и радость жизни.
Я как будто вернулась в своё тело. Впервые за годы я чувствую, что живу, а не функционирую. Перестала срываться на детей, начала спать, и муж впервые за долгое время сказал: «Что с тобой случилось? Ты светишься».
Минус 4 кг за 1,5месяца. Без диет. Просто перестала заедать тревогу.
Впервые за 3 года сплю всю ночь. И не срываюсь на детей.
Пришла с ощущением, что я на дне. Ушла с ощущением, что у меня есть я — и мне с собой хорошо.
Гипноз оказался совсем не тем, чего я боялась и как я его себе представляла. Это было нежное, комфортное ощущение.
Записаться на консультацию
30 минут · бесплатно · без обязательств
Этот курс для тебя, если…
✓ Тебе подойдёт
- Ты устала быть сильной 24/7
- Ты заедаешь стресс и не можешь похудеть
- Ты просыпаешься уставшей
- Ты боишься стать черствой и злой
- Ты хочешь вернуть себе ресурс и радость жизни
- Ты готова работать над собой 1 раз в неделю
✗ Не подойдёт
- Ты ищешь «волшебную таблетку» за один сеанс
- Ты не готова уделять себе время 1 раз в неделю
- У тебя есть противопоказания — беременность, эпилепсия, недавние черепно-мозговые травмы, активные психиатрические диагнозы
Записаться на консультацию
30 минут · бесплатно · без обязательств
Условия участия
Формат
- 5 недель, встречаемся 1 раз в неделю в оговоренное время
Онлайн (Zoom)- Длительность встречи — 1,5 часа
- Группа до 8 человек
- Поддержка в чате между встречами
Стоимость
12 500 ₽
за весь курс при оплате сразу
Или частями: 3000 ₽ × 5 платежей
Что входит
- 5 групповых встреч по 1,5 часа
- Индивидуальная работа с каждой участницей
- Поддержка в чате между встречами
- Домашние задания для закрепления
- Доступ к записям встреч (если пропустила)
Частые вопросы
Транс — это не магия и не зомбирование. Это естественное состояние глубокого расслабления, в котором ты бываешь каждый день — когда смотришь фильм или ведёшь машину по знакомой дороге. Ты в полном сознании, контролируешь всё и можешь в любой момент выйти из состояния.
Я не обещаю волшебства за один сеанс. Но за 5 недель у 9 из 10 участниц уходит фоновая тревога, возвращается сон и начинает уходить вес. Если после первой встречи ты поймёшь, что это не твоё — мы просто расстанемся. Никаких обязательств.
Это как раз то, что я хочу сказать: у тебя нет времени не ходить. Ты уже живёшь в режиме, где на себя времени нет. Эти 1,5 часа в неделю — единственное время, которое ты честно отдаёшь себе. И парадокс: после них у тебя появляется время на всё остальное, потому что ты перестаёшь тормозить из-за истощения.
Все встречи записываются. Ты получишь доступ к записи и сможешь посмотреть в удобное время. Плюс я всегда на связи в чате.
Это меньше, чем годовая подписка на фитнес, который ты не используешь. Или месяц доставок еды. Или курсы, которые ты не закончила. Вопрос не в деньгах. Вопрос в том, сколько ещё ты готова платить своим здоровьем, телом и отношениями с семьёй.
Записаться на консультацию
30 минут · бесплатно · без обязательств
Готова сделать первый шаг?
Первый шаг — это бесплатная консультация 30 минут. Мы познакомимся, я задам несколько вопросов, ты поймёшь — подходит ли тебе этот формат. Без обязательств. Без давления.
Ты не обязана быть сильной 24/7.
Ты не обязана воевать со своим телом.
Ты имеешь право выдохнуть.
Екатерина Мирошникова
Екатерина Мирошникова
Психолог-гипнолог. Помогаю женщинам вернуть себе ресурс, тело и радость жизни.
Связаться
Telegram
© 2026 Екатерина Мирошникова. Все права защищены. Сделано с заботой о женщинах
